공부멘탈관리1 시험기간 슬럼프 극복법, 멘탈 무너지기 직전에 보는 6가지 팁 공부하려고 책상에 앉았는데…멍, 의욕 제로, 한숨만.이건 게으름이 아니라 슬럼프인지 확인해보자.시험기간 슬럼프는 누구에게나 오지만,대응 방법은 사람마다 다른데오늘은 그중 효과적인 6가지 방법을 이야기해본다.1) 슬럼프를 인정하고 휴식 시간 확보 • 억지로 공부하려 하지 말고 의도적인 쉬는 시간 확보 • 2~3시간 정도는 아예 ‘놀기’로 계획 세우기2) 감정일기 써보기 • 오늘 느낀 감정, 불안 원인을 글로 정리 • 감정을 글로 분리하면 생각이 정리됨3) 유튜브 동기부여 영상 시청 • ‘공부 브이로그’나 공부 음악 등 활용 • 공부 분위기만 봐도 자극 받음4) 짧은 목표부터 다시 설정 • “1시간 집중” → “10분만 집중해보자” • 성취감으로 의욕 회복5) 체력부터 회복하자 • 밤샘, 인스턴트 섭취로 체.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
